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Slide 1 - Programa Fénix
Programa Fénix
Transformación integral para hombres de +30 con poco tiempo
Programa Fénix: Transformación Integral para Hombres +30
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Presentación del Programa Fénix, un plan de 12 meses diseñado para la transformación física y hábitos sostenibles en hombres mayores de 30 con poco tiempo. Incluye estructura por fases, app de seguimiento, resultados esperados y compromiso mutuo.
April 24, 20265 slides
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Slide 2 - Agenda
- Bienvenida a Fénix: Visión general del programa
- Estructura 12 Meses: Fases y objetivos anuales
- APP y Registro de Progreso: Metodología de seguimiento
- Resultados Esperados: Expectativas de cambio
- Compromiso y FAQ: Acuerdos mutuos
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Slide 3 - Estructura del Programa (12 meses)
| Fase | Meses | Objetivo Principal | Enfoque |
|---|---|---|---|
| 1. Base & Reinicio | 1-3 | Construir hábitos | Circuitos + Cardio moderado |
| 2. Pérdida de Grasa | 4-6 | Acelerar quema grasa | Superseries + Core |
| 3. Fuerza & Masa | 7-9 | Construcción muscular | Fuerza progresiva |
| 4. Definición Final | 10-12 | Mejorar estética | Fuerza + HIIT |
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Slide 4 - Metodología y Seguimiento
- Uso obligatorio de la APP Fénix para historial y registros.
- Registro diario de entrenamientos y cumplimiento de pasos.
- Carga obligatoria de medidas cada 2 semanas (cintura, pecho, brazos, piernas).
- Fotografías de progreso (frontal, perfil, espalda) cada 2 semanas con luz y fondo neutro.
- Resultados sostenibles sin dietas extremas ni sacrificios de fines de semana.
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Slide 5 - Compromiso Fénix
"Si tú haces tu parte, yo hago la mía."
¿Listo para tu transformación? Tu compromiso es la clave del éxito.
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